فوائد التين الشوكي

التين الشوكي هو فاكهة بيضاوية الشكل بها شوك علي القشرة الخارجية وتنمو على أطراف شجرة الصبار، حيث يحتوي على العديد من الفوائد الصحية للجسم، ويعتبر التين الشوكي من أكثر أنواع الفاكهة التي تفيد الصحة، حيث يعد من الفاكهة الغنية بالفيتامينات والمعادن، ويتضمن سعرات حرارية قليلة، كما يمكن استخدام التين الشوكي في عمل ماسكات طبيعية للبشرة، تابعي المقال وتعرفى علي أبرز الفوائد الصحية للتين الشوكي

فوائد التين الشوكي

• تحسين صحة جهاز المناعة

  يحتوي التين الشوكي علي خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، كما يعمل علي تقوية الجهاز المناعي يساعد التين الشوكي علي وقاية الجسم من نزلات البرد والسموم والحساسية التي تتعرض لها بعض الأشخاص خاصة في فصل الصيف

• فقدان الوزن

  التين الشوكي يمتلك العديد من الفوائد للتنحيف، حيث أنه يساهم التين الشوكي في خسارة الوزن الزائد بالجسم وإزالة الدهون المتراكمة علي الجلد، يتضمن التين الشوكي سعرات حرارية قليلة، كما يساعد علي تعزيز الإحساس بالشبع

• تعزيز صحة الجهاز الهضمي

  يعد التين الشوكي من أكثر أنواع  الفاكهة المليئة بالألياف الغذائية، أثبتت الدراسات العلمية أن التين الشوكي يعد مكمل غذائي ويساعد علي تهدئة المعدة ويعمل علي تنظيم عملية الهضم، يستخدم التين الشوكي أيضاً كمسكن للآلام المعدة

• تخفيف آلام الدورة الشهرية عند النساء

  يستخدم التين الشوكي كمسكن للآلام الدورة الشهرية وآلام الضهر و يعمل علي تخفيف أعراضها

• تعزيز صحة الجلد

  التين الشوكي له دور فعال في ترطيب البشرة وتنعيمها، يعمل التين الشوكي علي حماية الجلد من علامات التجاعيد والشيخوخة، كما يساعد في علاج جفاف البشرة 

أضرار التين الشوكي

علي الرغم من الفوائد الصحية العديدة التي يقدمها التين الشوكي للجسم، إلا أن الإفراط في تناول التين الشوكي له آثار سلبية علي الجسم، تعرفي علي أضرار التين الشوكي

• مشاكل في الهضم قد تؤدي الي كثرة الغثيان والإسهال كما ان الاستهلاك المفرط في التين الشوكي قد يتسبب في حدوث اضطرابات للمعدة 

• التناول المفرط للتين الشوكي قد يسبب خطر للأشخاص المصابة بمرض السكر لأنه يعمل على ارتفاع مستويات السكر في الدم

• قد يؤثر تأثير سلبي علي الحامل لذلك يجب استشارة الطبيب المعالج قبل تناول التين الشوكي