صحتك


اسباب وجع اسفل الظهر

اسباب وجع اسفل الظهر ، نعرض علاج ألم أسفل الظهر عند النساء و علاج ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة و أسباب وجع أسفل الظهر عند النساء و متى يكون ألم الظهر خطيرة  و أسباب ألم أسفل الظهر والرجلين

اسباب وجع اسفل الظهر

اسباب وجع اسفل الظهر

آلام أسفل الظهر تظهر نتيجة زيادة خطر الوفاة لدى النساء و علي الرغم من ذلك يمكننا ان نخفف من وجع أسفل الظهر إذا فهمنا أسباب  وجع اسفل الظهر و في حين أنه من الأفضل استشارة الطبيب الخاص و النعالح لتلك الحالة  لتحديد أسباب الوجع بشكل دقيق و اوضح سوف نقدم في هذا المقال أكثر عشرة أسباب شائعة في وجع اسفل الظهر 
الاجهاد العضلي من أسباب وجع أسفل الظهر 
حيث ان إجهاد العضلات يعد من أسباب آلام أسفل الظهر الأكثر شيوعا في وجع أسفل الظهر وقد تكون علامات ألم أسفل ظهرك ناتجة عن إجهاد عضلي بما في ذلك التصلب و تشنجات الظهر و وجع اسفل الظهر و الذي ينتشر من أسفل الظهر إلى المؤخره و مما يسبب صعوبة الوقوف بشكل مريح و آلام تستمر لأكثر من عشرة أيام متواصلة و يحدث الإجهاد العضلي بسبب
إرهاق شديد في العضلات من أسباب وجع أسفل الظهر 
من أسباب الم اسفل الظهر عند الجلوس 
زيادة الإفراط في عمل العضلات مثلا رفع الأشياء الثقيلة تحريك اثاث المنزل الثقيل 
التعرض لموقف سيئ ينتج عنه وجع أسفل الظهر 
ممارسة بعض الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي
الانحناء أو الالتواء المتكرر و لفترات طويلة 
وجع اسفل الظهر قد يحدث بسبب نقص بعض الفيتامينات الأساسيه لجسمك و يمكنكي الاعتماد علي وضع مكعبات لا الثلج على إصابات العضلات و العظام الحادة ايضا حيث أنه يقلل من وجع اسفل الظهر و تشنجات العضلات و الالتهابات كما يمكن أيضا الاعتماد علي العلاج البدني و التدليك الخفيف و الرقيق و التمدد و تحفيز العضلات الكهربائي 
يحدث وجع اسفل الظهر ننيجه التعرض لصدمة قوية 
ذالك على عكس أسباب ألم أسفل الظهر الأخرى التي تتطور مع مرور الوقت فإن ألم و وجع اسفل الظهر الناتجة عن الصدمة القوية تكون مفاجئة و تشمل الصدمات التي يمكن أن تسبب وجع أسفل الظهر السقوط من اماكن مرتفعه و حوادث السيارات و تكرر التعرض للإصابات الرياضية من أسباب ألم أسفل الظهر
رفع شيء ثقيل جدا و يمكن أن يخفف الثلج والتمدد الخفيف و التدليك من وجع اسفل الظهر الناتج للصدمه اعتمادا على مدى الإصابة و يمكن للطبيب تقديم خيارات علاج أكثر تحديدا و افاده و اسرع في تقليل وجع أسفل الظهر
هشاشة العظام من أسباب  وجع اسفل الظهر
يمكن أن تؤدي العظام الضعيفة و الهشة الي وجع اسفل الظهر و هي حالة تسمى هشاشه العظام يمكن ان تؤدي تلك الحاله الي كسر الفقرات أو انهيارها بسرعة 

علاج ألم أسفل الظهر عند النساء

الأدوية علاج كل أسباب ألم اسفل الظهر 
يوجد العديد من الأدويه و العلاجات التي تستخدم لعلاج ألم أسفل الظهر عند النساء و السيدات مثل حبوب مسكنات الألم حيث تعد مسكنات الام التي تباع دون وصفة طبية متخصصة مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية هي أحد طرق علاج وجع و ألم أسفل الظهر عند النساء 
مسكنات الم الموضعية لتسكن وجع اسفل الظهر 
حيث يتم تطبيق الكريمات أو المراهم أو اللاصقات التي تحتوي على مواد مسكنة للألم على منطقة الألم و الوجع بكل سهولة و هي فعاله جدا في علاج وجع و ألم أسفل الظهر 
العلاج الفيزيائي لعلاج ألم أسفل الظهر 
حيث يتم إستخدام كل من العلاج الفيزيائى النشط و غير النشط في علاج ألم و وجع أسفل الظهر عند النساء و إذ يهدف تلك العلاج الفيزيائي إلى المساعده علي بناء عضلات و سط الجسد و التحسين من مرونة العمود الفقري و زياده مجال حركة العمود الفقري و تصحيح وضعية الجسد 
و من الطرق المستخدَمة في العلاج الفيزيائي كالاتي 
استخدامي قطع الثلج و الحرارة لعلاج وجع اسفل الظهر
القيام بتمارين رياضية متخصصة لعلاج وجع اسفل الظهر
التدليك البطئ و المستمر لتقليل وجع اسفل الظهر 
التحفيز العصبي الكهربائي للعضلات و العمود الفقري 
الجراحة لإزالة وعلاج وجع اسفل الظهر 
 وهناك طرق عديده جراحية يمكن من خلالها علاج ألم و وجع أسفل الظهر عند النساء و من ضمن هذه الطرق الجراحية
اولا بضع العصب بالموجات الراديوية لعلاج وجع اسفل الظهر ويتم من خلال هذه الطريقة إتلاف الأعصاب المحيطة بمنطقة الوجع والتي تقوم بإيصال سيالات آلام إلى الدماغ و تتم عن طريق إرسال أشعة راديو من خلال إبرة رفيعة تنفذ من خلال الجلد إلى مكان آلام أسفل الظهر 
يمكن زرع محفز العصب 
يمكننا علاج ألم وجع اسفل الظهر عند النساء من خلال زرع جهاز تحت سطح الجلد يعمل على إرسال نبضات كهربائية إلى بعض الأعصاب في الجسم لعمل علي توقف سيالات آلام العصبية
و هناك بعض النصائح التي من شأنها أن تخفف من آلام أسفل الظهر و من ضمن النصائح 
المحافظة على ممارسة التمارين الرياضية الصباحيه للظهر 
أحد أهم النصائح التي يمكن اتباعها للتخلص من آلام و وجع اسفل الظهر وإذ أن مجرد المشي أو ركوب الدراجة الهوائية قد يساعد في التقليل من آلام
كما أن الحفاظ على عمل تمرينات التمدد تساعد على دعم و تقوية عضلات الظهر مما يقلل من أسباب الألم اسفل الظهر و وجع العمود الفقري  
الحفاظ على الوضعية الجيدة سواء في الجلوس او الوقوف ويتم الحفاظ على الوضعيه الجيده عن طريق عدم تدلي الظهر الذي يمكن تحقيقه من خلال المحافظة على موضع الرأس فوق مستوى الحوض عند المشي و عند الجلوس 
المحافظة على الوزن الصحي و المثالي 
حيث إن خسارة الوزن الزائد تساعد على التخلص من الكثير من الامراض و الضغط الزائد ايضا و الذي يتشكل على أسفل الظهر و الذي يسبب العديد والعديد من الآلام
الإقلاع عن التدخين من اكبر أسباب وجع اسفل الظهر 
من أسباب وجع اسفل الظهر التدخين الزيادة في حدوث خطر الإصابة بأمراض العمود الفقري المختلفة و إذ أنه يعمل على إضعاف العظام الأمر الذي قد يسبب آلام و وجع أسفل الظهر 
تناول المكملات الغذائية 
فقد تساهم تلك المكملات التي تحتوي على الفيتامينات و الأملاح الضرورية للجسم على التقليل من آلام و وجع اسفل الظهر و لكن الجدير بالذكر أنه يجب استشارة طبييك المتخصص قبل الشروع بتناول أي مكملات غذائية
 

علاج ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة

عمل الكمادات لعلاج وجع و ألم اسفل الظهر 
حيث تعتبر الكمادات من الطرق الطبيعية و الفعالة في علاج وجت أسفل الظهر كما انها تساعد الكمادات الباردة منها على تخفيف التهاب و تورم العمود الفقري أما الكمادات الدافئة فهي تساهم في استرخاء العضلات الموجودة في هذه المنطقه بشرط
 ألا تزيد مدة الاستخدام عن تلت ساعه في المرة الواحدة
عمل الكمادات لعلاج وجع و ألم اسفل الظهر 
حيث تعتبر الكمادات من الطرق الطبيعية و الفعالة في علاج وجت أسفل الظهر كما انها تساعد الكمادات الباردة منها على تخفيف التهاب و تورم العمود الفقري أما الكمادات الدافئة فهي تساهم في استرخاء العضلات الموجودة في هذه المنطقة بشرط
 ألا تزيد مدة الاستخدام عن تلت ساعه في المرة االواحدة يومياً 
الراحة لفترة مناسبة في السرير من الممكن أن تساعدك، إلا أن الاستلقاء لمدة أكثر من يومين من الممكن أن يضر بك بدل أن يفيدك، في حال قله فعالية علاج آلام اسفل الظهر في البيت فإنه يجب مراجعة الطبيب و أن يصف لكي أدويه أكثر فعالية أو طرق علاج أخري 
العلاج بالحقن لعلاج ألم اسفل الظهر 
في حال عدم فعالية الوسائل الأُخرى في تخفيف آلام الظهر و تنقل الألم نحو رجلك قد يقوم طبيبك بحقنك بالكورتيزون و هذه الحقنة تستعمل ضد الالتهاب و يتم تفريغها في الفراغ الموجود حول العمود الفقري في الظهر و الإحساس بوجود ألم في الظهر يمتد من الظهر الي المؤخرة 
 

أسباب وجع أسفل الظهر عند النساء

التوتر العضلي من أسباب وجع اسفل الظهر في اكثر الحالات تكون أسباب الآم  اسفل الظهر ناتجه عن توتر و شد في العضلات و الأربطة و ذلك جراء القيام برفع وزن ثقيل بشكل غير صحيح أو نتيجة لحركة فجائية غير صحيحة تسبب الم اسفل الظهر 
في الغالب يمكن أن تتسبب التشنجات بالعضلات بآلام و وجع اسفل  الظهر  مشكلات في مبنى الظهر اي عيب خلقي فهي من أسباب وجع اسفل الظهر  في حالات معينة تعود أسباب ألم اسفل الظهر إلى مشكلات في بنية الظهر نفسه مثل الإصابه باحد الفقرات بارزة أو تكون ممزقة اذ يمكن أحيانًا أن تتحرك المادة اللزجة المتواجدة داخل غلاف القرص الفقري من مكانها وتبرز أو تمزق القرص، مما يؤدي إلى الضغط على عصب معين 
على الرغم من ذلك فأن أغلب السيدات الذين يعانون من مشكله قرص فقري بارز أو ممزق لا يعانون من أي آلام نتيجه هذا الوضع
من أسباب آلام أسفل الظهر عرق النساء
في حالة قام القرص الفقري البارز أو الممزق بالضغط على أحد الأعصاب الرئيسة في منطقة الظهر  يمكن للألم الناتج عن هذا الضغط الانتقال باتجاه الأرجل و التسبب بعرق النسا و هو ألم حاد و يسبب وخزا بداية من مؤخرة الإنسان و حتي امتداد الجانب الخلفي لساقيه 
من أسباب وجع اسفل الظهر التهاب المفاصل
وتعد المفاصل الأكثر تعرضا للإصابة كنتيجة لمرض الفصال العظمي هي عظام الحوض و عظام اليدين و عظام  الركبتين و القسم السفلي من الظهر و في حالات معينة يمكن للفصال العظمي في العمود الفقري أن يؤدي إلى تضييق المنطقة التي تحيط بالعمود الفقري و هذا الوضع يسمى تضيق العامود الفقري 
 

متى يكون ألم الظهر خطيرة 

بعض آلام الحاد و الشديد قد تشير إلى وجود تمزق في الرباط أو العضلات و يمكن أن ينبأ بوجود مشكلة اكبر في عضو من اعضاء الجسم الداخليه في الظهر أو في احدي جوانب الظّهر و آلام المنتقل من مكان لآخر و هو ألم الذي يتحرك إلى الساقين وقد يدل على حالة ضغط في العصب، كما يمكن أن يدل ذالك على تلف بعض الأعصاب
الشعور بالضعف المفاجئ في الارجل فقد يحدث ذلك لضغط الأعصاب في العمود الفقري عند الإصابه بتضيق العمود الفقري أو الاصابه بعرق النسا و يمكن أن تشير هذه الحالة إلى الإصابة بالسكتة الدماغية علي الفور 
سلس البول يمكن أن يصاحب ألم أسفل الظهر مشكلة قلة التحكم في المثانة و الأمعاء وهذا ما يدل على وجود انضغاط عصبي خطير أو التهاب في العمود الفقري مثل التهاب السحايا أو التهاب القرص 
 

أسباب ألم أسفل الظهر والرجلين

الورم النخاعي المتعدد من أسباب وجع اسفل الظهر هو عبارة عن سرطان يصيب خلايا الدم في العظام و مما يسرع من تكسير العظام و خاصة تلك  الموجوده في العمود الفقري وهذا يمكن أن يسبب آلام أسفل الظهر بسبب الكسور وتشمل علامات الورم النخاعي المتعدد أيضا التعب مع الزيادة في التبول و الالتهابات المتكررة التي تعد من اهم أسباب وجع اسفل الظهر
التهاب العمود الفقري من أسباب آلام اسفل الظهر 
التهاب الفقار اللاصق من أسباب ألم أسفل الظهر و هو يعتبر اضطراب في المناعة الذاتية يسبب التهاب الفقرات في ظهرك و ربما المفاصل الأخرى و يسبب ألم شديدا جداً و تيبساً في الظهر و في بعض الاحيان مناطق أخرى من الجسم مثل الوركين والأضلاع واليدين ايضا 

للتواصـــل معنـــا

يسعدنا تواصلك معنا عن طريق وسائل التواصل الاجتماعية

مواضيـــع ذات صلـــة