صحتك


اسباب الانتفاخ المستمر

اسباب الانتفاخ المستمر ، نتعرف على اسباب الانتفاخ المستمر و أسباب انتفاخ البطن المستمر عند النساء و أسباب انتفاخ البطن عند الرجال و أسباب انتفاخ البطن الدائم وعلاجه و الفرق بين انتفاخ البطن والقولون و أسباب الانتفاخ المستمر والامساك

اسباب الانتفاخ المستمر

اسباب الانتفاخ المستمر

من اسباب الانتفاخ المستمر هو ابتلاع الهواء 
فمن الطبيعي أن تقومي بابتلاع الهواء خلال اليوم الطويل أثناء الأكل او اثناء الشرب و لكن غالبا ما يكون مقدار الهواء الذي تبتلعه صغير مقارنة بحالك عندما تصاب بالإنتفاخ فكلما زاد ابتلاع للهواء لديكم أصبحتوا أكثر عرضة للإصابة بانتفاخ المستمر و المفرط في البطن و هناك بعض الاسباب التي تزيد من احتمالية ابتلاعكم للهواء اكثر من المعتاد و هي 
مضغ العلكة من أسباب الانتفاخ المستمر 
التدخين من أسباب انتفاخ البطن  المستمر 
وضع الأشياء في الفم مثل القلم او اي شي اخر من أسباب انتفاخ البطن  المستمر 
المشروبات الغازية من اكبر الاسباب التي تؤدي الي حدوث الانتفاخ في البطن المستمر و تناول الطعام بسرعة كبيره دون مضغ من أسباب الانتفاخ المستمر 
من الأسباب في حدوث الانتفاخ الشديد والمستمر  تناول أطعمة تعمل اضطرابات و احتباس و يعد النظام الغذائي اليومي من أسباب المؤدية الي انتفاخ المستمر في المعدة و البطن 
يمكن لاختياراتك الغذائيه اليومية ان تؤدي إلى إصابتك بانتفاخ البطن المستمر و من بعض الأطعمه التي تزيد من تراكم الغازات في المعدة والبطن 
الفاصوليا و الكرنب والبروكلي و الزبيب و العدس و الخوخ و التفاح كما قد تسبب الأطعمة الغنية بسكر الفركتوز أو السوربيتو كعصائر الفاكهة الانتفاخ فهي ما تستغرق وقت أطول في هضمها و قد تؤدي تلك العصائر ايضا إلى ظهور الرائحة الكريهة المرتبطة بانتفاخ البطن المستمر حيث يوجد بعض الأطعمة التي لا يستطيع الجسم امتصاصها بأكملها و مما يعني أنها تمر من الأمعاء إلى القولون دون ان تهضم و يحتوي القولون على كمية كبيره من البكتيريا التي تقوم بتكسير و تحلل الطعام و تطلق الغازات أثناء قيامه بذلك العملية و التي يسبب تراكمها انتفاخ البطن المستمر 
من اسباب الانتفاخ المستمر مشاكل في الجهاز الهضمي 
قد تشمل اسباب انتفاخ البطن و المعدة المستمر إصابتك باضطرابات في الجهاز الهضمي التي قد تتجاز حدتها في حال ان تتركها دون علاج و من ضمن هذه المشاكل الاتي  
متلازمة القولون العصبي و داء الارتجاع المَعِدي المريئي و حساسية اللاكتوز من اكبر المشاكل وعدم تحمل و الفركتوز و مشاكل قلة الامتصاص الجيد و الداء البطني أو الزل و أمراض المعدة كالتسمم الغذائي من اسباب الانتفاخ المستمر 
فرط النمو البكتيري في الأمعاء فرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقه من أسباب الانتفاخ المستمر انسداد في الأمعاء الدقيقة التي قد تتضمن التصاقات في البطن و فتق في البطن و سرطان القولون و سرطان المبيض 
الولادة التي تؤثر على العضلات و الأعصاب حول فتحة شرج وتكون سبب في تمرير المزيد من الغازات 
 

أسباب انتفاخ البطن المستمر عند النساء

أسباب الانتفاخ المستمر في البطن عند النساء كثيرة متعددة خاصة عند الفتيات حيث تعتبر مشاكل الجهاز الهضمي عامة و الانتفاخ المستمرة أسفل البطن عند السيدات خاصة من الأعراض التابعه لحدوث الدورة الشهرية مع عدم الإهمال أن هناك أسباب أخرى من الممكن أن تسبب في الانتفاخ في البطن عند الفتيات و منها
ابتلاع الهواء من أسباب انتفاخ البطن 
في الغالب يخرج الهواء من خلال عمليه التجشؤ أو إخراج الريح و في الحالات الشديدة يحدث الفواق و حيث يعانى القليل من السيدات من عدم قدرتهم على هضم سكر اللاكتوز فتلك من اكبر أسباب انتفاخ البطن و هو من السكريات الطبيعية في الكثير من الأطعمة و المشروبات المتناولة و لذلك يعانى هؤلاء الاشخاص من الانتفاخ المستمر عند تناول ، العقاقير المسكنه و المكملات الغذائية و من الآثار الجانبية للكثير من الوصفات الطبية و الأدوية و كذلك مكملات الغذاء و الشعور بالإنتفاخ المستمر و الغازات ، من اسباب الانتفاخ المستمر في البطن التقلبات في الهرمونات عند النساء في الفترة ما قبل الدورة الشهرية في ارتفاع نسبة الغازات و حدوث الانتفاخ و تحديداً هرمون الإستروجين و البروجسترون هرمونات الانوثه ، يرتفع التأثير على المعدة و الأمعاء نتيجه ارتفاع معدلات الهرمونات قبل نزول الدوره الشهريه و يزيد من الغازات المحتبسة و الامساك في المعدة 
 

أسباب انتفاخ البطن عند الرجال

من اسباب الانتفاخ المستمر هو تناول الأغذية الملوثة بالميكروبات مما يسبب التهاب الفيروسي في المعدة و الأمعاء و الالتهاب المعوي يمكن أن يتطور عند الرجل بعد تناول الطعام أو المشروبات الملوثة أو عن طريق الاتصال المباشر مع شخص مصاب 
من اسباب الانتفاخ المستمر في البطن عدم تَحمل اللاكتوز و اللاكتوز هو السكر الطبيعي الموجود في الحليب و كل منتجات الألبان و من أجل هضم اللاكتوز بشكل صحيح و كامل يجب أن يحتوي الجسم على كميات كبيرة من إنزيم اللاكتاز الهاضم له و القمح والذرة يسبب الانتفاخ المستمر و يسبب الإسهال المستمر  ، حيث ان إنتفاخ البطن المستمر قد يكون علامة على الإصابة بمرض معين 
 

أسباب انتفاخ البطن الدائم وعلاجه

انتفاخ البطن المستمر هو عبارة عن الشعور بالامتلاء و الضيق في منطقة المعدة و البطن وذلك بسبب امتلاء الأمعاء بالغازات والهواء و تمددها، وقد يخرج هذا الانتفاخ عن طريق الشرج أو عن طريق التجشو و لكن الإنتفاخ الذي يخرج عن طريق التجشو يسبب ألم شديد في منطقة أعلى البطن ، يعد المشي من أفضل الطرق في القضاء على انتفاخ البطن ، إذ يساعدكم في تحريك الأمعاء و بالتالي يعمل علي التخلص من الامساك و الانتفاخ سويا و من طرق علاج انتفاخ البطن ، تدليك منطقة البطن بخفة حيث يساعدك التدليك في تحريك الأمعاء الغليظة و التخفيف من إنتفاخ البطن مع العلم يجب التوقف عن التدليك في حاله شعرت بأي ألم في البطن 
طريقة اخري للتخلص من إنتفاخ البطن الدائم 
يجب تجنب تناول كمية كبيره من الطعام حيث بتناولك كميه كبيره من الطعام قد يؤدي بالتخمة و بالشعور بالانتفاخ و الشعور بعدم الراحة كما يجب مضغ الطعام جيداً قبل البلع ليسهل هضمه 
 

الفرق بين انتفاخ البطن والقولون

انتفاخ البطن هو عباره عن تراكم الغازات في الجهاز الهضمي يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة في أسفل البطن حيث أن انتفاخ البطن  يسبب الإزعاج للكثير من الناس و هي حالة شائعة يعاني منها معظم الأشخاص في جميع أنحاء العالم 
اما انتفاخ القولون فهي حاله مرضية شائعة تؤثر كثيرا على الأمعاء الغليظة و تعرف بمتلازمة القولون العصبي و هي تسبب الشعور بالانزعاج و انتفاخ في القولون و تعد النساء هم الاكثر عرضة للإصابة بامراض القولون ، حيث تختلف اعراض انتفاخ القولون من شخص الي شخص اخر و عادةً تستمر هذه الأعراض لمدة ثلاثة أيام على الأقل في الشهر الواحد و تستمر على الأقل لمدة ثلاثة أشهر و من أسباب انتفاخ القولون هو التوتر وجد أن الاشخاص المعرضون للأحداث و التوتر خاصة في مرحلة الطفولة اكثر عرضة للإصابة بأعراض القولون في المستقبل و تعد العدوى من أسباب انتفاخ القولون فقد تسبب عدوى بكتيرية أو فيروسية في المعدة أو الأمعاء إلى ظهور اعراض القولون و انتفاخ به 
بعض الأدوية تكون من من أسباب انتفاخ القولون
 

أسباب الانتفاخ المستمر والامساك

هناك بعض الاطعمه و الفواكه التي تسبب الامساك مثل الموز من أسباب انتفاخ البطن و من أسباب انتفاخ المعدة و من أسباب انتفاخ القولون لانه يحتوي الموز غير الناضج على نسبة عالية من النشويات التي يصعب على الجهاز الهضمي هضمهم و في حين أن الموزة الناضجة قد تساعد على التخفيف من مشكلة الامساك لاحتوائها على الألياف الغذائيه و بشكل عام ننصح في الوضع العادي بتناول كميات معتدلة موز دون الإفراط و تجنبه في حال المعاناة من الجفاف لأنه يزيدك آنذاك الإمساك سوءا

علاج الانتفاخ المستمر وطرق معالجه انتفاخ البطن المستمر 

مارس الرياضة
إذا كنتي تمارسين الكثير من التمارين الرياضيةوفهذا يساعدك على تحسين أداء الجهاز الهضمي والأمعاء لديكي بقوة وقد ثبت أيضًا أن ممارسه الرياضه بشكل مستمر يساعدك على تحرير الغازات المسببة لقلة التنفس و انتفاخات البطن و الشعور بالغثيان الناجمة عن قلة خروج غازات البطن  و بالتالي فإنه يساعد في معالجه انتفاخ البطن المستمر بكل سهولة و بدون ألم 
تناول النعناع والزنجبيل من أسباب التخلص من الغازات و انتفاخ البطن المستمر 
يمكنكك التغلب علي انتفاخ البطن في المنزل بتناول مشروب النعناع حيث أن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن شربك للشاي بالنعناع يمكن أن يساهم في تحسين أعراض انتفاخ البطن المستمر 
هناك أيضا بعض الأدلة على أن كميات صغيرة من الزنجبيل يمكنها أن تساهم في عمليه الهضم أو اضطراب المعدة والتي قد تسبب انتفاخ البطن المستمر وألم نتيجة عدة عوامل منهم عسر هضم و الرعاف 
تناول الطعام والشراب ببطء من أسباب ازالة الغازات و انتفاخ البطن المستمر 
اي عندما نأكل أو نشرب بسرعة يمكننا ابتلاع الكثير من الهواء مما قد يؤدى الي تراكم بعض الغازات لذلك يجب ام نتأكد من مضغ الطعام ببطء و ذلك لتقليل كمية الهواء التي نبتلعها و المساعدة علي عملية الهضم السليمة. 
الكمون مغلي من الطرق الصحية لانتفاح البطن و العديد من الامراض الاخري 
يشير البعض ان شرب الماء افضل وسيلة للتخلص من انتفاخ البطن 

للتواصـــل معنـــا

يسعدنا تواصلك معنا عن طريق وسائل التواصل الاجتماعية

مواضيـــع ذات صلـــة